Se faire du bien pour se maintenir en forme: Le
stress chronique diminue le système immunitaire
Revenir à l'Essentiel en retrouvant des plaisirs
simples tous les jours: chanter, rire, lire, danser, téléphoner à nos amis,
notre famille, leur dire combien ils comptent pour nous, cultiver la joie
intérieure.
🍋Honorer notre corps physique en
mangeant moins, mieux et plus sain, en limitant au max les produits
industrialisés et réduisant considérablement le sucre
💧Hydrater notre Corps avec de l’eau la plus pure possible, voir résidu à sec , max 50 mg/l à 180°C
🌈Bien respirer
profondément en conscience
🏄Pratiquez un sport
que vous aimez régulièrement
🙏Réservez vous un
temps de pause régulier, rien que pour vous : un rendez vous avec vous-même sans téléphone, tablette, télévision. Pratiquez la méditation
🌳Prendre le temps d' admirer, de remercier , de se reconnecter à la Nature et la respecter !
💪Entretenir des
pensées positives
🚫Se libérer des
relations pesantes, envahissantes pour gagner en sérénité
💗Aimez sans attendre
un retour
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